Tijdens heet weer, inclusief hoge vochtigheid, kan de lichaamstemperatuur stijgen en dit kan aanleiding geven tot een hitteslag. Indien dit niet snel wordt behandeld, kan dit leiden tot een zonnesteek (dus er hoeft zelfs geen zon te schijnen!). Een zonnesteek vereist onmiddellijke medische bijstand, want deze kan fataal zijn.

Uiterlijke tekenen en symptomen van een hitteslag:

*) Erge dorst
*) Spierzwakte
*) Zich niet lekker voelen al dan niet in combinatie met overgeven
*) Snelle oppervlakkige ademhaling
*) Geïrriteerdheid
*) Hoofdpijn
*) Verhoogd zweten
*) Koude, klammig aanvoelende huid
*) Verhoogde lichaamstemperatuur (40°C)

Uiterlijke tekenen en symptomen van een zonnesteek:

*) Erge, stekende hoofdpijn
*) Zwakheid, duizeligheid of verwardheid
*) Moeilijke ademhaling
*) Verminderde alertheid tot verlies van bewustzijn
*) Ondanks hitte, geen zweten
*) Warme, droge huid
*) Verhoogde lichaamstemperatuur (40°C of hoger)

Wat te doen?

Indien het kind een temperatuur van 40°C of hoger heeft, mogelijke symptomen vertoond van hitteslag of zonnesteek, zoek onmiddellijk medische hulp. Tot er medische hulp is, onderneem dan volgende stappen:

1) Breng het kind onmiddellijk binnenshuis of in de schaduw
2) Kleed het kind uit tot in zijn ondergoed.
3) Indien het kind alert is, plaats het in een bad met koel water (niet koud!) of spons het af met koel water. Indien het buiten is, gebruik de tuinslang (stand mist!) om het met een mist van koel water te besprenkelen.
4) Indien het kind alert is, geef het de mogelijkheid sippen koel water of sportdrankjes tot zich te nemen.
5) Indien het kind overgeeft, leg het op zijn zij, zodanig dat het niet kan stikken in zijn braaksel.
6) Neem geregeld de lichaamstemperatuur van het kind.

Preventie:

Leer uw kinderen steeds om voldoende vloeistoffen tot zich te nemen tijdens wat lichaamsbeweging in warm, zonnig weer, zelfs indien ze niet dorstig zijn. Zorg dat kinderen losse lichtgekleurde kleding dragen en geen zware lichaamsbeweging ondernemen tussen middag en zes uur ’s avonds. Leer het uw kinderen aan om steeds binnenshuis te komen indien ze het warm krijgen.