De baby ligt te slapen in zijn wiegje. Je bent als nieuwbakken moeder gewassen, ligt in een verschoond bed en geniet van je kleine wondertje. Vlak na de bevalling ga je waarschijnlijk enorm getrild en gesidderd hebben. Dit komt door de enorme inspanning, die een bevalling toch is en waarbij je spieren zich dus opnieuw moeten ontspannen in de komende uren. Tevens daalt de lichaamstemperatuur onmiddellijk na de geboorte van de baby en door het bibberen zal het lichaam zich weer opwarmen. Tevens heeft een vrouw na de bevalling last van grote hormoonwisselingen en hierbij kan het zweet van het ene moment op het ander uitbreken.

Iedere nieuwbakken moeder zal onmiddellijk na de bevalling naweeën hebben. Deze dienen om de (uitgezette) baarmoeder terug te laten krimpen. Meestal voelt de moeder deze het beste wanneer de baby wordt aangelegd aan de borst. Door het zuigen wordt de baarmoeder geprikkeld om samen te trekken. Naweeën voelen als een hevige menstruatiepijn en geven een meer zeurig gevoel in de buik, in vergelijking met echte weeën. Na een viertal dagen zijn de meeste vrouwen ervan af en na een klein weekje heeft de baarmoeder haar oorspronkelijke grootte terug.

Tijdens de eerste dagen zal de vrouw ook bloedverlies hebben, dat afkomstig is van de wonde die de losgelaten placenta heeft achtergelaten in de baarmoeder. Er kunnen hierin grote stolsels zitten, maar dit is normaal. Zolang het bloed ‘vers’ ruikt, is het goed. Bij een ‘onfrisse’ geur is het best om de verloskundige te contacteren, want dan kan er sprake zijn van een infectie. Dit bloedverlies kan tot een zestal weken na de bevalling duren. Het is daarom kwestie om in het begin de grote kraamverbanden te gebruiken en na de eerste (hevige) dagen over te schakelen naar een normaal (maxi) maandverband. In een kraamverband, dat tevens dikker is dan gewoon maandverband, zit géén plastiek verwerkt, zodat er minder kans is op een broeierig gevoel en dus minder kans op het ontstaan van infecties (door hogere vochtigheid). Gebruik best géén tampons, omwille van het gevaar op infecties. Vraag uw verloskundige/gyneacoloog voor meer informatie. Zie ook onze pagina over 'sporten en in vorm raken na de bevalling'.

De huid rond de hechtingen kan wat opgezwollen zijn door wondvocht en kouder compressen gaan de zwelling wat verminderen. De gyneacoloog gaat oplosbare hechtingen gebruiken, maar indien deze niet oplossen na een zestal dagen, worden ze verwijderd. Door de hechtingen, maar ook de micro-scheurtjes in de vaginawand, zal de vrouw bij het plassen een prikkerig gevoel krijgen. Het helpt om tijdens het plassen wat lauw water langs de vagina te laten lopen. Vaak plassen is essentieel, want het helpt tegen de naweeën.

Om de borstvoeding op te starten is veel aanleggen essentieel. Het is kwestie om vraag en aanbod op mekaar af te stemmen, waardoor u vaak na een drietal dagen opeens een enorme ‘druk’ in de borsten voelt. Tussen de voeding kunnen koude compressen tegen deze ‘druk’ verlichting geven. Men kan ook last hebben van ‘lekkende’ borsten, tussen twee voedingen, vandaar dat men best papieren of katoenen borstcompressen in de beha legt.

Veel vrouwen hebben het moeilijk om hun uitgerokken buik te accepteren. Al dat uitgerekt weefsel heeft tijd nodig om in de oorspronkelijke toestand terug te keren. De buikspieren zijn opgerekt, de huid is uitgerekt en dit heeft allemaal tijd nodig. Het is best om goede oefeningen te vragen aan de gyneacoloog/verloskundige. Deze zal een aantal oefeningen meegeven, maar ook aanraden om in het begin niet te overdrijven. Het lichaam moet rustig zelf kunnen revalideren.