Men spreekt over X-benen bij een dubbelzijdige naar binnen gerichte buiging van beide benen. De buiging betreft een foutieve stand van het onderbeen waarbij dit in de knie ten opzichte van het bovenbeen naar buiten gebogen staat. De rechte lijn, die normaal door de heup, knie en enkelgewricht  gaat, valt bij deze aandoening buiten en naast de knie, en ook de binnenenkels raken elkaar niet meer omdat de voeten niet naast elkaar geplaatst kunnen worden. Hierdoor lijkt het alsof beide benen een X vormen.

Terwijl een baby meestal met O-benen ter wereld komt, heeft een groot deel van kinderen in het derde levensjaar X-benen. Bij jongens verdwijnen deze X-benen meestal, terwijl ze bij meisjes vaker in een lichte vorm blijven bestaan. Men spreekt ook over twee soorten x-benen: De slappe X-benen die gemakkelijk te corrigeren zijn en de benige verkrommingen, die moeilijker te verhelpen zijn.

Meestal ontstaan X-benen in een vroege ontwikkelingsfase door het feit dat het skelet sterk is, maar de spieren slapper zijn. Wanneer het omgekeerd is, ontstaan dan juist O-benen. De behandeling en diagnose moet gebeuren door een orthopedisch specialist. De behandeling  gebeurt aan de hand van steunzolen en bij echt zware gevallen door ’s nachts nachtspalken. Wanneer zelfs dit niet helpt, zal de arts opteren voor een operatieve ingreep, zodat de draaglijn van het been terug recht door de knie loopt. Lees ook onze pagina over 'Puberteit' en 'Kromme tenen'.